记下你的抽烟和购买行为，直观展现你的抽烟数量和购烟花费，从而控制抽烟数量。

看着你巨大的抽烟花费，想一下这些钱可以卖几杯咖啡，或者吃一顿不错的早餐，戒掉香烟你可以少花多少钱。

还可以和创建小组，查看小组成员的抽烟数据，和朋友一起戒烟，这样更容易戒烟。