Tabata Timer: Interval Timer - Yüksek Intensite Aralıklarını Çalıştırma Sesi İzleyici

Ücretsiz Yüksek Intensite Aralıklarını Çalıştırma (HIIT) Izleyici Uygulaması

Tabata Timer: Yüksek Intensite Aralıklarını Çalıştırma Sesi İzleyici, yüksek yoğunluklu aralıklarlı çalıştırma (HIIT) için ücretsiz bir aralıklarlı çalıştırma izleyici uygulamasıdır.

Özellikler ve Farklılıklar

• Çok intuitif arayüz. Bu HIIT izleyicisini yüklediğinizde, sadece bir düğmeye tıklayarak klasik ayarlarla bir tabata çalıştırması başlatabilirsiniz.
• Yakın okunabilir sayılar
• Güçlü özelleştirilebilir renkler
• Aralıkları ve serileri açıklamalarla ekleme
• Resimler ekleyebilirsiniz (hissedilmeyen resimler de dahil)
• Aralıkları ayrı ayrı yapılandırabilirsiniz
• Serileri ve çalıştırımları oluşturabilirsiniz
• Ekran kapatıldığında veya diğer uygulama üzerinde çalışırken hala geçerli olan arka planda çalışır
• Her tür aralık için ses ve震动設定
• Kendi sesleri ekleyebilirsiniz
• Ses asistanı ile ses içeriği konuş
• Müzik çalmakta olduğunuzda müzik oynatıcı çalacak ses azaltma yeteneği
• 1 ila 300 arasında hızda metronom
• Aralıkların tekrar modunda başlatılabilmesi
• Veri yedekleme
• Çalıştırımları arkadaşlarınızla paylaşabilirsiniz
• Çalıştırımlarınızı tür, favoriler, renginize, metni filtreleyebilirsiniz
• Çalıştırımlara not ekleyebilirsiniz
• Sekiz dakika veya saat, dakika, sekund formatı
• Çalıştırımları bir düğmeye tıkladığınızda başlatan kısayollar
• Timer ekranında gösterilen düğmeleri seçebilirsiniz

Uygulamanın Kullanım Alanları

Bu uygulamanız, kilo almayı hedefleyenler için, ağırlık, kettlebell, kendi kitle hareketleri, 7 dakikalık çalışma, WOD, TRX, SIT, kardio hareketleri, stretching, spin, kalistenik, tabata, boot camp rutinlerinde kullanılabilecek çok çeşitli fiziksel aktiviteler için idealdir.

Bu çalışma zamanı uygulaması, koşu, push-up, hücum yapıcıları, sit-up, bisiklet, koşu, box, plank, kilo çekme, boks, mutfak sanatları gibi daha geniş bir dizi fiziksel aktivite için de kullanılabilir.

Tabata izleyicisi, HIIT ev çalıştırımları, salon内的循环训练, evdeki kendi kitle hareketleri için size tam olarak uygun bir uygulamadır. Ayrıca, sprint aralıklarını çalıştırma (SIT) için de bir SIT izleyicisi olarak da kullanılabilir. Bazı araştırmalar, SIT çalıştırımlarının HIIT çalıştırımlarından daha iyi sonuçlar verdiğini göstermiştir.

Tabata izleyicisi ayrıca, çalışma görevlerinize odaklanmak için de bir performans izleyicisi olarak kullanılabilir. Bu HIIT aralıklarlı çalıştırma izleyicisi, zaman yönetimi özel uygulamalarına benzer şekilde sınırlamaz ve belirli bir performans sistemine uymaz.

Sayılarla belirlenen birçok araştırmaya göre, HIIT çalıştırımları, düzenli eğitimden daha fazla yağ yakma etkisi sağlar çünkü egzersizden sonra metabolizma hızını hızlandıracaktır. Bu, yağ yakma enerjisinin yoğunluğunu artıracaktır, artışın %450'e kadar olabileceği görülüyor. HIIT, metabolizma hızını hızlandırır, aerobik dayanıklılığını artırır ve组织の酸素消費レベルを増加させる。Tabata訓練は、糖質代謝のポジティブな影響で、脂質組織に対するインシュリンの感受性を徐々に低下させます。