Bedtime WakeUp time sleep time

وقت النوم ووقت الاستيقاظ والوقت المتبقي للنوم

تطبيق وقت النوم ووقت الاستيقاظ والوقت المتبقي للنوم مصمم لمساعدتك في إدارة فهم أنماط نومك بشكل فعّال. مع هذا التطبيق، يمكنك حساب وعرض مدة نومك ببساطة من خلال إدخال التاريخ والوقت الذي تذهب فيه إلى النوم والتوقيت الذي تستيقظ فيه.

كيف تستخدمه:

1. تسجيل وقت نومك:

   • اضغط على زر "وقت النوم".
   • إذا قمت بالضغط الطويل، سيحدد لك التاريخ الحالي.
   • اختر التاريخ المناسب واضغط على "التالي".
   • أدخل وقت نومك المحدد وتأكيد بـ "موافق".

2. تسجيل وقت استيقاظك:

   • اضغط على زر "وقت الاستيقاظ والتاريخ" في العمود المخصص.
   • إذا قمت بالضغط الطويل، سيحدد لك التاريخ الحالي.
   • اختر التاريخ المناسب واضغط على "التالي".
   • أدخل وقت استيقاظك وتأكيد بـ "إنهاء".

عرض بيانات النوم:

• سيتم حساب مدة النوم تلقائيًا وإظهارها في الجدول بناءً على التواريخ والوقت التي أدخلتها.
• يمكنك رؤية بيانات النوم الخاصة بك عبر رسم بياني خطي ومخطط عمودي لفهم أفضل لأنماط نومك.

الميزات الإضافية:

• تتبع الحالة المزاجية: عند الاستيقاظ، يمكنك تسجيل مزاجك عن طريق الضغط على "المزاج" في عمود مزاج الاستيقاظ واختيار كيف تشعر.
• حذف السجلات: لمسح جميع سجلات نومك، انتقل إلى القائمة في الزاوية العلوية اليمنى واختر "مسح جميع البيانات". سيؤدي ذلك إلى حذف جميع المعلومات المخزنة.

يوفر هذا التطبيق طريقة سهلة لتتبع عادات النوم الخاصة بك، مما يساعدك في اتخاذ قرارات مدروسة حول روتينك اليومي وصحتك العامة.