Breeze

مقدمة لـ Breeze: شريكك في الصحة النفسية

هل تبحث عن أداة قوية للحفاظ على دفتر يوميات شخصي وتحسين صحتك النفسية؟ لا تبحث أكثر! Breeze هو مُعدّل المزاج مصمم ليكون حليفك الموثوق به في تعزيز صحتك النفسية. مع ميزات مثل تتبع مزاجك، وتحديد أنماط الأفكار السلبية، وفهم انحيازات التفكير، والقيام باختبارات مفيدة، توفر Breeze نهجًا شاملًا للنمو الشخصي.

قوة تقييمك الذاتي

تهدف Breeze إلى دعم، وليس استبدال العلاج المهني. مهمتنا هي مساعدتك في تحسين مهارات تقييمك الذاتي ورفع وعيك حول مختلف حالات الصحة النفسية، بما في ذلك الاكتئاب، القلق، اضطراب ثنائي القطب، والانعكاسات الشديدة في المزاج. تدمج التطبيق مفاهيم من العلاج السلوكي المعرفي لتوفير أدوات قيمة لإدارة صحتك النفسية.

مُعدّل المزاج

احتفظ بسجل يومي لمزاجك للحصول على رؤى أعمق حول طبيعة مشاعرك. من خلال تسجيل مشاعرك، يمكنك إنشاء خريطة لحالاتك العاطفية وتحديد المحفزات التي تؤثر على سعادتك أو حزنك. هذه الميزة تساعدك على البقاء في السيطرة على مشاعرك وتحديد الأنماط التي تؤثر على رفاهيتك.

مُعدّل الأفكار السلبية

مبدأ الأفكار السلبية التلقائية، المستوحاة من العلاج السلوكي المعرفي، هو محور هذه الميزة. يمكن للأفكار السلبية الصغيرة التي تظهر في ذهنك أن تؤثر بشكل كبير على مزاجك وحالة نفسك العامة. توفر Breeze تقنيات تفاعلية لمساعدتك في تحديد ومواجهة هذه الأنماط السلبية، مما يعزز عقلية صحية أكثر.

مُعدّل انحيازات التفكير

هل تشعر غالبًا بالإرهاق بسبب الاكتئاب أو القلق؟ هل تبحث عن طرق لدعم أحبائك الذين يعانون من اضطراب ثنائي القطب؟ يوفر مُعدّل انحيازات التفكير لدينا رؤى قيّمة حول التحديات الشائعة في الصحة النفسية. ستتعلم كيف تحدد وتعالج عيوب في تفكيرك وسلوكك، مما يؤدي إلى تحسين مقاومتك النفسية.

اختبارات وتقييمات ذاتية

الاختبارات النفسية أداة قوية لفهم السلوكيات المحددة. توفر Breeze مجموعة واسعة من الاختبارات، بما في ذلك اختبار مؤشر القلق بيك، اختبار مؤشر الاكتئاب بيك، اختبار الشخصية، اختبار اضطراب المزاج، وغيرها. تساعد هذه التقييمات في كشف جوانب داخلية لك وتوفير رؤى قابلة للتنفيذ للتطوير الشخصي.

تحديثات مستقبلية: نصائح متخصصة

في التحديثات القادمة، ستتضمن Breeze نصائح عملية من أخصائي نفسي متميز. تغطي الموضوعات الشائعة والمشكلات في مجالات مختلفة من الحياة، وهذه الميزة ستقدم دعمًا إضافيًا وإرشادات لمساعدتك في رحلتك نحو الصحة النفسية.

خيارات الاشتراك

تقدم Breeze خطط اشتراك مرنة تناسب احتياجاتك:

• اشتراك أسبوعي: ابدأ بتجربة مجانية مدتها 3 أيام مقابل 4 دولارات فقط.
• اشتراك يتم تجديده تلقائيًا: يتم تجديده تلقائيًا ما لم يتم الإلغاء قبل 24 ساعة من نهاية الفترة الحالية. ستعود الأسعار إلى السعر الكامل عند التجديد.
• تجربة مجانية: سيتم فقدان أي جزء غير مستخدم من التجربة المجانية بمجرد شراء اشتراك.
• إدارة اشتراكك: يمكنك إدارة الاشتراك وإيقاف تجديده تلقائيًا في إعدادات حسابك بعد الشراء.

انضم إلى Breeze اليوم وابدأ رحلة نحو شخصية أكثر سعادة وصحة!