TOMH

TOMH - জীবনধারা এবং স্বাস্থ্য পথের মূল্যায়ন

TOMH অ্যাপ হল আপনার সম্পূর্ণ জীবনধারার জন্য একটি নির্দিষ্ট সহযোগী, যা উন্নত স্বাস্থ্য ও শুভ্রতা প্রাপ্তির প্রস্তুতির জন্য যোগ্য উপকরণ সরবরাহ করে। আপনি ফিটনেস উন্নতি, ভালো খাবারের প্রতিষ্ঠান বা বিচ্ছিন্নতা নিয়ন্ত্রণের জন্য কিছু উপায় খুঁজে নিতে চান, তখন তোমাদের জন্য TOMH অ্যাপ সেবা সরবরাহ করে যা আপনার জীবনধারার জন্য অনেক উপযুক্ত।

প্রধান বৈশিষ্ট্য:

1. সম্প্রসারিত স্বাস্থ্য পরিকল্পনা:

   • আপনার ইতিবাচক উদ্দেশ্য উপর নির্ভর করে স্বাস্থ্য এবং শুভ্রতার পরিকল্পনা তৈরি করুন। আপনি পেশাগত পরিচালনা, মuscle গড়ে তুলতে চান, যেকোনো বিশেষ উপকারিতা বা সর্বদা সম্পন্ন হওয়ার জন্য শক্তি অর্জন চান, TOMH অ্যাপ আপনার জন্য ইন্টারপারসনাল পরিকল্পনা সরবরাহ করে, যা আপনার অগ্রগতির সাথে পরিবর্তিত হয়।

2. যোগ্য ফিটনেস ট্র্যাকার:

   • আপনার উপলক্ষ্য উপর নির্ভর করে উন্নতি নির্বাচন করে নিন। আপনি ক্রিয়াকলাপ, খাদ্য খরচ, এবং ব্যায়াম সময়ের মাধ্যমে অনেক মাপের সম্পর্কে সরাসরি ত্রুটি নির্ধারণ করতে পারেন। এটি আপনার গতিবিধির পর্যালোচনা করার জন্য এবং আপনাকে আপনার ফিটনেস লক্ষ্যের জন্য আরও উৎসাহিত করে দেয়।

3. নির্দিষ্ট খাবার এবং খাবার পরিকল্পনা:

   • আপনার খাদ্য পছন্দ উপর নির্ভর করে আমাদের প্রস্তুত খাবার পরিকল্পনা এবং খাদ্য নিয়ন্ত্রণের নিয়ম। আপনি ব্যান্ডিটি, কেটো বা খাবারের একটি বিশেষ অবস্থা উপর নির্ভর করে স্বাস্থ্যকর রেসিপি খুঁজে পাবেন। আপনার প্রতিদিনের খাদ্য পরিমাণ নির্ধারণ করুন এবং বাণিজ্যিক খাবারের উপর সাফল্যের জন্য পরিমাণের পরিমাপ প্রদান করুন।

4. মানসিকতা এবং বিচ্ছিন্নতা পরিচালনা:

   • মানসিক স্বাস্থ্য উপর গুরুত্ব দেওয়া হয়, TOMH অ্যাপ মানসিকতা পরিচালনা এবং বিচ্ছিন্নতা নিয়ন্ত্রণের প্রশিক্ষণ এবং প্রগতি নিয়ন্ত্রণ সরবরাহ করে। গৃহীত মানসিক প্রশিক্ষণ, ব্যায়াম ও প্রগতি নিয়ন্ত্রণ দ্বারা আপনার মানসিক স্বাস্থ্য এবং দৈনন্দিন বিচ্ছিন্নতা নিয়ন্ত্রণের জন্য সাহায্য করা হয়।

5. মানুষের সাথে সম্পর্ক:

   • আপনার সাথে সম্পর্কিত জনগোষ্ঠীর সাথে যোগাযোগ করুন, আপনার প্রগতি দেখুন, এবং অন্যান্য দিকের উপর আর্থিক মার্জনা পেতে পারেন। একসাথে জীবনধারার জন্য সফলতা অর্জনের জন্য সহযোগিতা একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ।

6. **প্রগতি