Unstuck

Unstuck: O Seu Caminho para o Bem-Estar Mental

Desbloqueie o poder da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e da terapia de exposição para superar a ansiedade e a depressão. Apoiado por pesquisas científicas, o Unstuck foi criado para ajudá-lo a assumir o controle da sua saúde mental.

Empodere-se com Técnicas Baseadas em Evidências

O Unstuck utiliza o padrão ouro da psicoterapia, a TCC, para equipar você com as ferramentas necessárias para gerenciar sua saúde mental de forma eficaz. Estudos mostram que 81% das pessoas que sofrem de ansiedade moderada a grave relatam melhorias significativas dentro apenas de um mês de uso constante. Além disso, a TCC é comprovadamente eficaz para uma ampla gama de condições, incluindo estresse, raiva, TOC, TEPT, TDAH e TLP.

Diário Transformador

O Unstuck oferece várias opções de diário, personalizadas para melhorar seu bem-estar mental:

• Diário de Pensamentos: Ganhe insight sobre padrões de pensamento inúteis e aprenda a reenquadra-los. Os usuários relatam alívio imediato, com 80% dos usuários percebendo benefícios após uma única entrada.
• Diário de Apreciação: Cultive gratidão e encontre alegria nos momentos cotidianos. 74% dos usuários experimentam uma mudança positiva no humor após escreverem.
• Diário de Exposição: Confronte seus medos através da terapia de exposição, utilizando a recuperação inibitória, o método mais eficaz apoiado por estudos recentes.

Insights e Feedback Personalizado

O Unstuck fornece insights personalizados para ajudá-lo a acompanhar seu progresso e identificar áreas para melhoria. Você ganhará uma compreensão mais profunda de como seus padrões de pensamento evoluem ao longo do tempo, ajudando-o a reconhecer e evitar armadilhas comuns de pensamento. Visualize a conexão entre eventos da vida e flutuações nos níveis de ansiedade e depressão, permitindo que você faça ajustes significativos.

Design Flexível e Acessível

Aproveite uma experiência do usuário sem problemas com modo escuro, modo claro ou sincronização automática com as configurações do seu dispositivo. O Unstuck está disponível tanto como aplicativo móvel quanto como aplicativo web, permitindo que você acesse suas entradas de diário a qualquer momento e em qualquer lugar.

Proteja Seus Dados

Escolha criar uma conta opcional para backups automáticos e sincronização, ou use a função de exportação de dados para manter cópias locais. Fique tranquilo sabendo que suas informações pessoais estão seguras e protegidas.

Experimente o Unstuck Hoje

Experimente os benefícios do Unstuck com um teste gratuito. Planos mensais e anuais estão disponíveis, e oferecemos um plano gratuito para aqueles que enfrentam dificuldades financeiras. Seu caminho em direção ao bem-estar mental começa aqui!

Não hesite em nos enviar seus comentários diretamente dentro do app ou por e-mail em feedback@becomeunstuck.app. Estamos sempre ansiosos para ouvi-lo!