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Wai Choi Wong

더 by Wai Choi Wong

GigaFit 引發運動正能量-

GigaFit是位於荔枝角的小型健身中心，開業超過五年，私人教練服務包括、運動按摩、綜合運動及痛症手法治療。另外，運動班包括TRX、泰拳、健身球、AeroKick、BootCamp、伸展運動、橡筋帶、FitBall Drumming、YogaFit、腰腹臀、普拉提等訓練。2015年，教練Sam更以專業的解剖知識並配合臨床經驗、以運動按摩學理結合推拿痛症手法治療，開創了一門新專業之「肩頸按療」服務。另外，更創作了「三七運動」、「動拉十七式」及「石波木棍自療組合」，而2015已將「15分鐘橡筋帶運動」製作及編寫成為手機應用程式推出。Group Exercise x Personal

健身教練GigaFit-

資深健身教練SamWog親自示範，每月上載文章，本程式已經超過40篇，包括TRX、健身球、伸展運動、橡筋帶、重量及帶氧運動等。GigaFit是位於荔枝角的小型健身中心，開業超過五年，私人教練服務包括、運動按摩、綜合運動及痛症手法治療。另外，運動班包括TRX、健身球、AeroKick、BootCamp、伸展運動、橡筋帶、FitBall Drumming、YogaFit、腰腹臀、普拉提等訓練。2015年，教練Sam更以專業的解剖知識並配合臨床經驗、以運動按摩學理結合推拿痛症手法治療，開創了一門新專業之「肩頸按療」服務。另外，更創作了「三七運動」、「動拉十七式」及「石波木棍自療組合」

GigaFit 石波木棍-

Group Exercise x Personal Training 這就是我們的理念。GigaFit 石波木棍自療組合 - 以簡單工具作自我療癒，分享一般痛症治療手法。而其他手機apps 包括動拉十七式、三七運動、每月動作示範等。GigaFit Training Studio 主要提供(6~12人)小組運動訓練班、一對一私人教練、肩頸按療、痛症手法治療、運動按摩及場地租用等。地址: 青山道658號福至工業大廈2樓216室 (荔枝角站B1‧步行兩分鐘‧瑞士咖啡室樓上)電話: 9059 8877教練: Sam Wong網址: www.gigaf

GigaFit 肩頸按療-

【肩頸按療】　　根據患側肌肉、肌腱、筋膜及韌帶等症狀，對症施術。基於解剖尋找痛源，以運動按摩學理結合推拿手法治療，達致緩解症狀、啟動自愈、鬆解黏連、預防鈣化等目的。一般見有辦公室肩頸痛、落枕、低頭綜合症、上肢無力、手指麻卑等，繼有肩部周圍炎、肩關節夾擊痛、頸椎移位、頸曲變直、間盤突出、退行性筋腱鈣化崩緊活動不靈等，適以肩頸按療非入侵性治療手段為先，歡迎親臨問症。　　2015年，GigaFit教練Sam以專業的解剖知識並配合臨床經驗、以運動按摩學理結合推拿痛症手法治療，開創了一門新專業之「肩頸按療」服務，並開辦課程提升行業服務至更專業的水平。

動拉十七式-

【動拉十七式】由十七個靜態拉筋及訓練動作組合而成，並以連貫式動態完成。動作速度可分為中、快、慢三個版本；分別建議於早、午或晚上，隨時隨地進行。早一次可鬆筋骨，下午快版可連續做幾次成為帶氧運動，而慢版可於晚上以每個動作維持十五秒做靜態拉筋。GigaFit是位於荔枝角的小型健身中心，開業超過五年，服務包括私人教練、運動按摩、綜合運動及痛症手法治療。另外，運動班包括TRX、泰拳、健身球、AeroKick、BootCamp、伸展運動、橡筋帶、FitBall Drumming、YogaFit、腰腹臀、普拉提等。2015年，教練Sam更以專業的解剖知識並配合臨床經驗、以運動按摩學理結合推拿痛症手法

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