GymUp PRO - workout notebook

[GYMUP PRO - caderno de treinos] é um caderno de treinos para aqueles que se concentram nos resultados e querem melhorar a eficácia de seus treinos. Escolha um programa de treino, registre seus resultados e monitore o progresso!

Características principais da GYMUP PRO:

• COMPATIBILIDADE COM OS SISTEMAS OPERACIONAIS WEAR OS
  Você pode criar um treino no seu telefone e adicionar séries diretamente na relógio Wear OS. Isso lhe permite usar o telefone menos frequentemente e focar no treino.

• REGISTRO DE RESULTADOS DE TREINAMENTO
  Registre os resultados dos seus treinos de maneira conveniente e lógica. Superset, tri-set, giant-set, além do treinamento cíclico, são suportados. O registro de resultados ocorre com base nos anteriores, o que simplifica e acelera o processo o máximo possível. O contador de descanso não deixará você descansar demais e sinalizará o som, vibração do telefone ou pulseira de fitness.

• REFERÊNCIA DE PROGRAMAS DE TREINO
  Há mais de 60 programas selecionados dos melhores treinadores. Usando o filtro, você pode facilmente encontrar o programa para qualquer objetivo, incluindo aqueles voltados para emagrecimento, ganho de peso, aumento de força. Ao filtrar, você também pode especificar o gênero, localização do treino, frequência desejada e seu nível de treino. Após escolher um programa de treino adequado, você pode ajustá-lo de maneira arbitrária (personalizado para você).

• REFERÊNCIA DE EXERCÍCIOS
  Mais de 500 exercícios de treino estão disponíveis. Todos os exercícios são descritos e estruturados o máximo possível, imagens descriptivas estão disponíveis, tanto com homens quanto com mulheres. Usando o filtro ou pesquisa pelo nome, você pode facilmente encontrar um exercício adequado. Ao filtrar, você pode especificar o grupo muscular, o tipo de exercício, o tipo de equipamento e o esforço, o nível de competência.

• CRIAÇÃO DE SEUS PRÓPRIOS PROGRAMAS DE TREINO
  Não encontrou um programa adequado no diretório ou está trabalhando em um próprio? Sem problemas, porque a aplicação permite que você crie um programa de treino arbitrário. O programa de treino concluído pode ser compartilhado com seu amigo para praticar juntos.

• COMUNIDADE DE ATLETA
  Participar das discussões sobre programas de treino e exercícios. O feedback ajudará a avaliar sua eficácia, aprender sobre as peculiaridades da execução, ouvir alertas. Você sempre pode pedir conselhos de atletas mais experientes.

• ANÁLISE DE TREINAMENTOS E PROGRAMAS EM MÚSCULOS ATIVOS
  Analise os programas de treino, os dias de programas, treinos e exercícios para os músculos envolvidos, graças ao seu desenho dinâmico no diagrama do corpo.

• VISÃO DOS RESULTADOS ANTERIORES E PLANEJAMENTO ATUAL
  Visualize os resultados anteriores do exercício, construa gráficos de progresso e obtenha registros atuais. Com esta informação, você pode planejar rapidamente os próximos enfoques - determinar o que vale a pena melhorar: peso, repetições, tempo de descanso ou número de enfoques.

• FIXAÇÃO DE PARÂMETROS DO CORPO
  Fixe os parâmetros do corpo (foto, peso, altura, circunferências musculares) e veja o crescimento dinâmico. Construa gráficos e analise o caminho para o objetivo. A capacidade de agrupar fotos em posturas de culturismo permitirá navegar nelas em uma certa posição e visualmente avaliar o progresso.

• CALCULADORES DE ESPORTES
  Calculadoras de esportes úteis estão sempre à mão. Calcule o máximo repetido, calcule a metabolismo básico e muito mais.

• COMPARAÇÃO DE RESULTADOS COM AMIGOS
  Compare com seus amigos suas estatísticas de treino para um período de tempo específico. Descubra quem fez mais treinos, exercícios, enfoques e repetições. Determine quem gastou mais tempo no ginásio, tem os melhores indicadores para tonificação e outros parâmetros.

• PERSOAIZAÇÃO DA APPLICAÇÃO
  Configure um tema claro ou escuro, altere o pallete de cores, configure o sinal do contador - ajuste a aplicação para você.

• SEGURANÇA DOS SEUS DADOS
  Cada vez que você terminar o treino, a aplicação criará uma cópia de segurança dos seus dados em seu disco pessoal Google Drive. Isso evita a perda de dados em caso de falha ou perda do dispositivo.