Selfcare Journal, Mood Tracker uygulamasına hoş geldiniz! Bu uygulama, zihinsel sağlığınızı yönetmenize ve öz-bakım uygulamalarını teşvik etmenize yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Günlük ruh halinizi takip etmek, duygularınızı yönetmek veya sadece düşüncelerinizi not almak istiyorsanız, bu uygulama kapsamlı bir çözüm sunar.

Zihinsel Sağlık Yönetimi İçin Tam Araç

Selfcare Journal, Mood Tracker uygulaması, zihinsel iyi oluşunuz için gerekli tüm araçları bir araya getirir. CBT (Bilişsel Davranışçı Terapi) Düşünce Günlüğü, duygularınızı, düşüncelerinizi, ruh halinizi ve genel iyiliğinizi kaydetmenize olanak tanır. Ayrıca, günlük ruh hali takip edicisi ile duygusal durumunuzu kolayca izleyebilirsiniz. Uygulama ayrıca, özgüven, şükür ve odaklanma gibi konulara katkıda bulunan kişiselleştirilmiş egzersizler sunan rehberli öz-bakım günlüğü özelliğine sahiptir; aynı zamanda anksiyete, yalnızlık ve hedef belirleme gibi yaygın sorunlara da çözüm sunar.

Fark Yaratan Özellikler

Selfcare Journal uygulamasını indirdiğinizde, güçlü araçlarla donatılmış olursunuz:

Ücretsiz Öz-Bakım Günlüğü: Ruh halinizi takip edin ve ne size mutluluk verdiğini keşfedin.
Günlük Ruh Hali Kontrolleri: Düzenli olarak ruh hali güncellemeleriyle sorumluluk sahibi olun.
Rehberli CBT Düşünce Günlüğü: Uzman yazılan ipuçlarını kullanarak düşüncelerinizi düzenleyin.
Motivasyonel Sözler ve Tezahüratlar: Öz-bakım ve şükür uygulamanızı artırın.
Günlük Yansıma Soruları: Kişiselleştirilmiş sorularla her gün derinlemesine düşünün.
Ruh Hali Takibi ve İpuçları: Günlük ipuçları için ruh halinizi, duygularınızı, hislerinizi ve aktivitelerinizi analiz edin.

Gelişmiş Araçlarla İyi Oluşunuza Katkıda Bulunun

Uygulama sadece temel takip araçlarından ibaret değildir. Süreklilik içinde ruh halinizi, duygularınızı ve aktivitelerinizi takip edebilir ve detaylı ipuçları alabilirsiniz. Ruh hali günlük özelliği zihninizi sakinleştirir ve stresi azaltır. Yapay zeka ve akıllı teknoloji sayesinde görsel ve grafikler üzerinden ruh hali ilişkilerini ve kalıpları keşfedebilirsiniz. Uygulama, günlük girişlerinize dayalı kişiselleştirilmiş yansıma sorularını yanıtlayabilmenize olanak tanır; bu da problemleri çözmeye ve şükür duygusunu ifade etmeye yardımcı olur.

Özelleştirme ve Güvenlik

Tercihlerinize uygun temalar, rahatlatıcı sesler ve sahneler ile deneyiminizi özelleştirin. Her zaman bir günlük girişi kaçırmadan kalmak için hatırlatıcılar ayarlayın. Ekstra güvenliği artırmak için PIN ve parmak izi kilidi özelliğini açarak günlüklerinizi özel tutun.

Bugün Başlayın!

Zihinsel sağlığınız yolculuğunda kontrolü elinize alın mı? Şimdi Selfcare Journal, Mood Tracker uygulamasını indirin ve daha sağlıklı, daha mutlu bir halinizi geliştirin.

Herhangi bir geri bildirim veya soru için bize apporigins.studio@gmail.com adresinden ulaşabilirsiniz.