Bodyweight Workout at Home

নিচের [DESCRIPTION] হলো "Bodyweight Workout at Home" এর অ্যাপ্লিকেশনের বর্ণনা, যা HTML ফরম্যাটে রয়েছে। আমি এই বর্ণনার উপর ভিত্তি করে মাগালানুসারী ভাষায়, যার নাম মার্কডুন ফরম্যাটে উদ্ধৃত করা হবে।

[DESCRIPTION]: একটি পদক্ষেপ দিয়ে আপনার শরীরের আকার নির্মাণ করুন।

শক্তি প্রশিক্ষণ (চ্যালেঞ্জ):
• 50 পাঁচ-পাঁচ
• 50 হাংগিং লেগ রেইজ
• 100 ডাইপস
• 100 বার্বিপস
• 150 প্রাস্তর প্রেস
• 150 বেন্চ ডাইপস
• 200 সিট-আপস
• 150 লীয়িং লেগ রেইজ
• 250 স্কৌটস
• 500 সেকেন্ডের প্ল্যাঙ্ক
• 1000 জিপিং রোপস

আপনি আপনার প্রতিস্থাপন প্রশিক্ষণ তৈরি করতে পারেন।

প্রতি সপ্তাহে 3 বার বছরের জন্য প্রশিক্ষণের প্রোগ্রাম তৈরি করা হয়।

সিকিউট প্রশিক্ষণ:
• উপরের শরীর
• অবস্থান প্রশিক্ষণ
• নিচের শরীর
• স্ট্রেট প্রশিক্ষণ

আপনি ব্যক্তিগত সিকিউট প্রশিক্ষণ তৈরি করতে পারেন।

হোমে, স্ট্রেটে বা গ্যামিং গার্নে প্রশিক্ষণ করুন। ফোনটি আপনার ফিটনেস ট্রেনার হিসেবে ব্যবহার করুন।

ফিচারস:
• আপনার স্তর অনুযায়ী অটোমেটিক প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম চয়ন করা
• স্থায়ী প্রশিক্ষণ সময় সিকিউর
• আপনাকে প্রশিক্ষণ ছেড়ে দেওয়ার মাধ্যমে সতর্কতা না দিয়ে দিতে পারেন
• আপনার অর্জনের বিস্তৃত ট্যাঙ্কারি
• ক্যালোরী কাউন্টার
• প্রাসঙ্গিক ইন্টারফেস
• আপনি বিভিন্ন সেট এবং প্রশিক্ষণের মধ্যে পরামর্শ করতে পারেন
• অন্যান্যভাবে আপনার ফলাফল চিঠি দিয়ে দিতে পারেন
• আপনি আপনার রঙ থemes নির্বাচন করতে পারেন
• আমাদের মাধ্যমে বিভ্রান্তি ও বিভ্রান্তিপ্রাপ্ত ব্যক্তিদের জন্য টাল্কব্যাক ব্যবহারের জন্য প্রয়োজনীয়তা প্রতিষ্ঠিত হয়েছে।

এখন প্রশিক্ষণ শুরু করুন!