What's Up? - Mental Health App

[DESCRIPTION]: Pagamentos dentro da aplicação apenas para doações

What's Up? é uma aplicação fantástica e gratuita que utiliza alguns dos melhores métodos de CBT (Terapia Cognitivo-Comportamental) e ACT (Aceitação e Comunicação Terapêutica) para te ajudar a lidar com Depressão, Ansiedade, Raiva, Estresse e muito mais! Com um design bonito e moderno, uma seção de cabeçalho simples e métodos fáceis de seguir, você pode chegar ao que mais te ajuda em segundos!

Características Top

• 12 padrões comuns de pensamentos negativos e métodos simples para superá-los
• 10 ótimas metáforas para ajudá-lo a lidar com sentimentos negativos
• Um diário completo para manter seus pensamentos e sentimentos juntos, incluindo a capacidade de avaliar sentimentos em uma escala de 1 a 10
• Um rastreador de hábitos positivos e negativos. Defina objetivos para praticar aqueles bons hábitos enquanto termina os ruins!
• Uma escala de catástrofe. Coloque seus problemas em perspectiva melhor quando as coisas estão demais
• Um jogo de aterrisagem contendo mais de 100 perguntas divertidas para ajudá-lo a se manter no presente quando o estresse está dominando
• Três técnicas de respiração simples para manter a calma e relaxado
• Mais de 70 citações positivas, com a capacidade de adicionar suas próprias e compartilhar com o mundo!
• Proteja seus dados pessoais com um código de acesso, incluindo um código de acesso simples ou mais complexo
• Sinchronize seus dados entre dispositivos e faça backup de seus dados para que nunca perca
• Temas, incluindo mais de 20 cores diferentes para escolher na personalização da aplicação
• E muitas outras características

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