Kettlebell

[Kettlebell ve HIIT stili rutinleri, kısa sürede yüksek kalori yakıtını tüketen hızlı ve yoğun bir egzersiz sunarlar. İki tane birleştirilerek en iyi dünyayı elde etmek için bir rutin oluşturabilirsiniz.

Kettlebell ve HIIT ile İlgili Arayüz

Kettlebell ve HIIT ile birlikte, güç kazanmak, kilo kaybetmek ve görünümün ve hislerinizin iyileşmesine yardımcı olacak egzersizler keşfedin. Her gün birkaç temel kettlebell egzersizini yerine getirerek, Kettlebell ve HIIT ile gerçekleştirilecek egzersizler tamamlamanız gerekir.

Evden Kettlebell Egzersiz Programları

Dumbbell gibi standart ekipmanların yanı sıra, kettlebell'ın daha fazla avantajı olan bir benzersiz araçtır. Kettlebell'ler, her hareketi doğru şekilde gerçekleştirmek için küçük kasları daha fazla kullanmanızı zorlar. Bu ek kas kullanımı, yağ yakma konusunda tüm farkı yapar.

Kettlebell ve HIIT İle Güçlendirme Programları

Form, Kettlebell'leri kullanırken her şey. Formun daha sağlam olması, sonuçlarınız daha iyi olmasına yardımcı olur.

Ev, Gym veya Deniz Yüzeyinde Egzersizler

Kettlebell ile gerçekleştirilecek rutinler, kalp ve kan basıncınızı zorlayacak, güç kazanmaya yardımcı olacak ve Kettlebell Swing yeteneğinizi test edecek. En iyisi, sadece bir Kettlebell gerektirir. Bu rutinler evde, gym'de veya hatta denize kadar yapılabilir!

Başlangıççilere ve Avanslı Kişilere Spesifik Egzersiz Programları

Kettlebell'ler, günlük yaşamın performansının çeşitli yönlerini gerçekleştirdiği hareketlerle dayalı bir eğitim aracıdır, yani yürüyüş, eğilme, taşıma ve kule çıkmayı içeren hareketler. Kettlebell ile eğitim, güç ve kondisyon programını değiştirebilir ve yaralanma ve önlemeye faydalıdır. Yüksek yoğunluklu aralıklar ile Kettlebell eğitimini bir sonraki seviyeye çıkarın.

Kettlebell Egzersizleri'nin En İyi Parti

Kettlebell egzersizleri, güçlü bir toplu-böcek rutin oluşturmak için bir dizi kombinasyonunu birleştirdiğinizde veya belirli bir alan hakkında odaklanmak için mükemmel bir seçenek olabilir.

Arzulanan Kettlebell HIIT Egzersiz Programları

Kalp ve kan basıncınızı güçlendirin, metabolizmi arttırmaları ve güç kazanın.