Dumbbell Home Workout

وصف التطبيق: Dumbbell Home Workout

ابنِ عضلاتك واحصل على قوة مع تمارين الأثقال.

قم بتنزيل التطبيق واحصل على كل ما تحتاجه:

✔ خطط تدريب مسبقة:
++ مبتدئ
++ خسارة الوزن
++ كامل الجسم
++ تقسيم كامل
✔ تمارين مُصورة لكل مجموعة عضلية
✔ إرشادات صوتية
✔ سجل مفصل
✔ تمارين مخصصة
✔ تمارين مخصصة
✔ جسم جميل وعضلات قوية

نصائح:
اختر وزنًا تشعر بالراحة فيه.
لا تزيد الوزن إلا عندما تبدأ المجموعة في الشعور بأنها لا تحفزك بشكل كافٍ.