Stress Less Cards

توصیف برنامه "Stress Less Cards"

خواهش می‌کنید کمتر از استرس و بیشتر زندگی تجربه کنید؟ با کمک کارت‌های کم‌استرس، درست به حالت صحیح خود بروید و نورسی را آرام کنید. در زندگی روزمره پرکار، تمرینات آرام و از سر و صدا برای کاهش استرس و بیماری افسردگی را انجام دهید. آرام شوید، همچنان آرام باشید و اولین ۵ تمرین خود را به طور فوری بدون ثبت نام شروع کنید.

ویژگی‌ها

• ۵۰ تمرین آرام و تلاش برای کاهش استرس و بیماری افسردگی که استفاده از اهمیت فکری، برنامه‌ریزی ژنتیکی (NLP) و دیگر روش‌های کارآمد مدیریت استرس.
• ۲۸ تمرین با راهنمایی سخنرانی (تألیف گفتاری) با گزینه موسیقی آرام.
• تمرینات صوتی گفتاری برای مدیریت استرس به مدت ۱۰ دقیقه یا کمتر.
• آرام شوید و با تمرینی تصادفی به نام خود لطف ببرید.
• با استفاده از فکری و تمرین گفتاری، تقلید و کاهش نگرانی خود را با تمرینات مورد علاقه خود کاهش دهید.
• بازسازی فضای ذهن خود و آرام شدن نورسی را با ایجاد یادآوری‌هایی برای کاهش استرس و نگرانی در زمان‌های معمولی انجام دهید.

تمارین مدیریت استرس و بیماری افسردگی در برنامه "Stress Less Cards" از طریق شش دسته‌بندی: توجه به بدن، تنفس، نگاه کردن و مشاهده، ایجاد احساسات مثبت، تجسم و عملیات آگاهانه تقسیم شده است.

با خوشحالی از تجربه یا پیشنهادات خود با ما تماس بگیرید در ایمیل: hello@heysun.fi.

ما از شما دوست داریم!

پیگیری ما در:

• فیسبوک: https://www.facebook.com/stresslesscards
• اینستاگرام: https://instagram.com/stresslesscards

اگر از اپلیکیشن ما لذت می‌برید، لطفاً نظر خود را بگذارید. ممنون!