Kettlebell

توصیف برنامه کتل بلند "Kettlebell"

با استفاده از روندهای کتل بلند و استیل های HIIT، یک روش جذاب برای انجام تمرینات سریع و معمولی را پیدا می کنید که در هر دقیقه یک تعداد بالغ بر طبیعت کالری بسیار زیاد را از بدن شما حذف می کنند. چرا نه با ترکیب دو روش و تجربه بهتر از دو کلیدی؟

دنبال کتل بلند های تمرینی ما هستید که شما را قادر می سازد قدرت بیشتری را افزایش دهید، وزن خود را کاهش دهید و راحتی و شکل خود را بهبود بخشد. فقط باید چندین حرکت اساسی کتل بلند را هر روز انجام دهید تا تمرینات کتل بلند ما را انجام دهید.

ما برنامه های تمرینی با بهترین حرکت های کتل بلند ایجاد کردیم که شما را قادر می سازد کالری بیشتری را در خانه خود حذف کنید.

دنبال ترکیب ترکیبی از تمرینات روزانه با کتل بلند هستید. دumbbells به عنوان سرمایه گذاری معمولی هستند، اما کتل بلند یک ابزار فريد است که دumbbells ندارد. کتل بلند شما را مجبور می کند که مuscles کوچک تری را برای انجام هر حرکت دقیق استفاده کند. کمی اضافه استفاده از مuscles کوچک تر در عمل به تبدیل کالری بیشتر کمک می کند.

تمرینات ما برای کسب تقویت کاردیو، ساخت قدرت و آزمون کسب مهارت کتل بلند شما طراحی شده اند. بهترین بخش این است که تنها سرمایه گذاری نیازمندی که برای انجام این تمرینات لازم است یک کتل بلند است. این تمرینات می توانند در خانه، در یک گرمی یا حتی در ساحل انجام شوند!

ما برنامه های تمرینی خاصی برای شروع کنندگان و افراد متقدم ایجاد کردیم.

کتل بلند یک ابزار خوب برای تمرینات عملی است که حرکاتی را که در فعالیت های روزانه زندگی انجام می دهید، مانند پیاده روی، چرخش، برداشتن و شیرین کردن سرنشین را استفاده می کند. تمرین با کتل بلند یک روش مفید برای تغییر روتین قدرت و شرایط شرایط است و می تواند در بیماری زمانی و درمان و جلوگیری از آن مفید باشد. برای ترکیب تمرینات کتل بلند را به سطح بعدی ببرید، با استفاده از ترکیب ترکیبی بالغ بر سرعت.

بهترین بخش از تمرینات کتل بلند این است که می توانید تمرینات بسیاری را برای تقویت و تقویت تمام بدن انجام دهید یا به یک منطقه خاص تمرکز کنید.

کسب تقویت کاردیو، افزایش متابولیسم و افزایش قدرت با استفاده از برنامه های تمرینی کتل بلند پیچیده و جادویی را انجام دهید.