Exercícios em Casa oferece rotinas de treinamento diários para todas as suas principais regiões musculares. Em apenas alguns minutos por dia, você pode construir músculos e manter a forma em casa sem precisar ir ao ginásio. Sem equipamento ou instrutor necessário, todos os exercícios podem ser realizados apenas com o seu peso corporal.

A aplicação tem exercícios para abdomen, peito, pernas, braços e traseira além de exercícios completos do corpo. Todas as rotinas foram projetadas por especialistas. Nenhuma delas requer equipamento, então não há necessidade de ir ao ginásio. Mesmo que apenas leve vários minutos por dia, pode efetivamente tonificar seus músculos e ajudá-lo a obter abdômen de seis pedaços em casa.

Os programas de aquecimento e alongamento são projetados para garantir que você exerça de maneira científica. Com animações e orientação de vídeo para cada exercício, você pode garantir que utilize a forma correta durante cada exercício.

Adere aos nossos exercícios em casa, e você notará uma mudança no seu corpo em poucas semanas. 💪💪💪

Funcionalidades

Programas de aquecimento e alongamento
Registro automático de progresso de treinamento
Gráfico para rastrear tendências de peso
Personalização de alertas de treino
Guia detalhado de vídeos e animações
Perda de peso com um treinador pessoal
Compartilhe com amigos nas redes sociais

Aplicativo de Aumento de Músculo

Procurando um aplicativo de construção de músculo? Não está satisfeito com o aplicativo de construção de músculo? Tente nosso aplicativo de construção de músculo! Este aplicativo de construção de músculo tem rotinas de treinamento eficazes para o aumento de músculo, e todas as rotinas de treinamento são projetadas por especialistas.

Aplicativo de Treinamento de Força

Não é apenas um aplicativo de construção de músculo, mas também um aplicativo de treinamento de força. Se você ainda está procurando por rotinas de construção de músculo, aplicativos de construção de músculo ou aplicativos de treinamento de força, este aplicativo de construção de músculo é o melhor que você pode encontrar entre os aplicativos de construção de músculo.

Rotinas de Queima de Calorias e HIIT

As melhores rotinas de queima de calorias e HIIT para uma forma corporal melhor. Queime calorias com rotinas de queima de calorias e combine com rotinas de HIIT para obter os melhores resultados.

Exercícios para Homens em Casa

Quer exercícios eficazes em casa para homens? Oferecemos diferentes rotinas de exercícios para homens para treinar em casa. A rotina de exercícios para homens foi comprovada para ajudá-lo a obter o abdômen de seis pedaços em pouco tempo. Você encontrará a rotina de exercícios para homens mais adequada para você. Tente nossa rotina de exercícios para homens agora!

Múltiplos Exercícios

Push-ups, agachamentos, abdominais, prancha, flexões, sentinela na parede, saltos jacks, pancada, descansos de tríceps, agachamentos...

Treinador de Fitness

O melhor aplicativo de fitness e aplicativo de treino. Todas as rotinas de esportes e ginástica neste aplicativo de treino e fitness são projetadas por um treinador de fitness profissional. Guia de esportes e ginástica através do exercício, treino de ginástica e esportes, como ter um treinador de fitness pessoal no bolso!