NHS Couch to 5K

NHS Couch to 5K Uygulamasının Türkçe Çeviri

Zengin değişiklikler, küçük değişikliklerle başlar. Kaçınılmaz olarak ağırlığınızı azaltmak, daha aktif olmak veya duygularınızı iyileştirmek isterseniz, İyi Sağlık ve ücretsiz NHS Couch to 5K uygulaması size destek sağlayacak.

Milyonlarca kişi, Couch to 5K programıyla koşma yolculuklarını başlattı ve şimdi siz de turuna katılabilirsiniz! Sağlıklı yaşamın başlangıcı için en iyi anlaşılan anlama zamanı. Bu uygulamayı indirin, dükkanından çıkmak üzere ve her adımı takip ederek, bir adım bir adım hedeflerinize ulaşmaya yardımcı olacağız.

Üniversel olarak bilinen ve yeni koşmacılara destek ve motivasyon sağlamak için ideal olan bu programı, komedyen Sarah Millican ve Sanjeev Kohli, sunucular Jo Whiley, Yasmin Evans ve Reece Parkinson, Olimpiyat ikonları Denise Lewis ve Steve Cram ve bizim kendi Laura ile birlikte BBC ile ortaklaşa geliyor.

Couch to 5K özellikleri:

• Eksiksiz bir program: 9 hafta içinde tamamlanabilir, belki daha uzun sürebilirsiniz, kendi hızınıza göre ilerlemek isterseniz.
• Kullanıcı dostu sayt gezginliği: Her koşulunun kalan süresini görebilir ve dinleyebilirsiniz.
• **Seçtiğiniz eğitmenin sesiyle eşleşen müzik oynatıcısıyla çalışır, böylece dikkatlerinizi yönlendirebilirsiniz.
• **Zamanında ipuçları ve motivasyonlar sunarak zihinsel yolu devam ettirirsiniz.
• **Yarım yolunun geçişinde bir sinyal verir, böylece evinize gitmek için bilirsiniz!
• **Hedeflerinizi takip edin ve koşullarını takip ederken başarılarınızı belirtir.
• **Couch to 5K online Facebook, HeathUnlocked ve Strava topluluklarıyla benzer hedeflere sahip olan insanlarla bağlantı kurun.
• **Buddy Runs ile birlikte çevrimiçi veya kişisel olarak koşun.
• Arttırılmış bitiş deneyimi ve yeni Beyond Couch to 5K koşulları ve özelliklerle tanıtıldı.