On entend souvent : “L’activité physique pratiquée régulièrement a des effets bénéfiques sur le corps et l’esprit ”.
MAIS… ce n’est pas si simple de s’y mettre, ou de continuer dans la vie quotidienne !
Cette appli peut t’aider : Hab est le premier chatbot antidote à la sédentarité !
Basé sur la psychologie de la santé, il développe ta motivation et t’accompagne à la mise en place d'une activité physique régulière, tout en respectant tes choix, ton environnement et ton état émotionnel.
Complémentaire aux recommandations médicales, il te propose des séances de discussion écrite à intervalles réguliers.
Il avance avec toi, step by step, pendant 6 semaines environ (selon tes disponibilités et tes possibilités) :
· Il t’aide à réfléchir et travailler sur tes objectifs, tes freins, tes ressources, jusqu'à ce que tu te sentes capable de passer à l'action.
· Il t’apporte un soutien agréable tout au long de la réalisation de ton objectif.
· Il t’accompagne dans le retour d'expérience et la définition des prochaines étapes vers le maintien d'une activité physique durable !
Une caractéristique : ce petit robot a une vraie personnalité et un humour... spécial ! Mais ça, tu le découvriras par toi-même :-)
Pour utiliser le service de Hab, il est nécessaire d'avoir un code d'activation : obtiens-le auprès du partenaire santé qui t’en a parlé ou qui t’a été recommandé.
Pour plus d'infos, tu peux envoyer un message à store@behable.com