Основные инструменты для ментального здоровья

Если вы чувствуете себя не лучшим образом. Вы можете назвать это стрессом, тревогой, депрессией, плохим настроением или чем-то совершенно другим.
Что вы действительно знаете, это то, что хотите это изменить.

Lili.one объединяет в себе основные инструменты для самопомощи улучшения и сохранения ментального здоровья

- МЕДИТАЦИЯ ДНЯ
Это видео занятия записаны с сертифицированным учителем Harvard Medical School
В которые входит классическая медитация и медитативный Цигун.

Цигун это комплексы традиционных упражнений, возникшие на основе даосской алхимии и отчасти буддийских психопрактик.

- БЛОГ с постоянно обновляемым материалом, статьи или успокаивающий видео рядом с приятным голосом озвучивший такие темы:
* Биоэнергетика
* Цигун
* Сон
* Позитивная психология
* Медитация

- ВИРТУАЛЬНЫЙ СОБЕСЕДНИК
Также дружелюбный виртуальный собеседник гуру-медитации
Он радостью поболтает с вами, в любок время, на тему медитации и поможет вам разобраться в основных направлениях. Также вы можете ему написать если вам грустно и вам нужна поддержка, он с радостью подберет для вас практику.

Если вы страдаете от тревоги или депрессии, вы далеко не одиноки: по оценкам, сегодня в мире насчитывается более 260 миллионов человек, страдающих депрессией, и 280 миллионов людей, страдающих тревогой.

Lili.one берет свои методы из десятилетий исследований того, что помогает справляться с тревогой и депрессией, и предлагает эти методы Вам.

Приложение нацелено на создание пространства самопомощи, где у вас будет возможность экспериментировать с методами, подкрепленными исследованиями, чтобы увидеть, что работает для вас.
Мы думаем, что каждый должен иметь доступ к этим инструментам.

Вы никогда не будите одиноки, и мы надеемся, что это приложение предоставит инструменты самопомощи для ментального (психологического) здоровья, которые приведут вас к счастливой жизни.

Lili.one не является заменой терапии или лечения, это просто введение в методы психического благополучия и предоставляет пространство для самопомощи, чтобы узнать о себе.