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Qi Gong in der Schwangerschaft
In der Schwangerschaft macht der Körper starke Veränderungen durch. Mit Qi Gong versorgst du dich und dein Kind mit mehr Energie. Die Sanften fließenden Bewegungen und die tiefe Atmung entspannen die Muskeln und beugen Rückenschmerzen vor.
Als ganzheitliches Übungssystem stärkt Qi Gong innerlich un설치
Dein Rückentraining
Mit diesem ganzheitlichen Rückentraining bekommst Du einen effektiven und leicht nachvollziehbaren Weg aufgezeigt, Rückenschmerzen endlich los zu werden. Die besten Übungen aus klassischer Rückengymnastik, traditioneller chinesischer Medizin, Pilates und Akupressur bilden die Grundlage des Trainings설치
Qi Gong Kurs II
Die App ist als Videokurs aufgebaut. Du findest unter anderem:
–2 Workouts mit 27 Minuten oder 41 Minuten Trainingszeit,
–Sehr detaillierte Übungsanweisungen,
–Hintergrundinfos zur Traditionellen Chinesischen Medizin, und noch einiges mehr.
Die Übungen sind für jedes Alter und jeden Fitnesslevel ge설치
Qi Gong Kurs
In unserer schnelllebigen Zeit leiden immer mehr Menschen an einem chronischen Energiemangel. Müdigkeit, Motivationslosigkeit und ein Gefühl der Überforderung sind vielen Menschen vertraut. Aber auch vielfältige körperliche Beschwerden machen uns zu schaffen und rauben uns nach und nach die Lebensfr설치
Pilates Workouts & Übungen
So funktioniert die Pilates App.
WÄHLE EINEN TRAININGSPLAN AUS
Derzeit kannst du aus 12 umfangreichen Trainingsplänen auswählen. Von Basic über Fortgeschritten bis zu Advanced und Masterclass.
TRAININGSKALENDER
An jedem Übungstag erwartet dich ein anderes Trainingsprogramm.
WAS ERWARTET DICH AN E설치
Qi Gong Kurs für Anfänger
Die 8 Besten Qi Gong Übungen für Anfänger
Qi Gong ist eine aus China stammende Bewegungskunst. Ziel ist es die eigene Lebensenergie zu vermehren und zu harmonisieren. Dazu werden sanfte Bewegungen mit bewusster Atmung kombiniert. Durch dieses konzentrierte Training, kommt es auch zu einer tiefgehen설치
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