Yoga Happy

Temukan Yoga Happy: Perjalanan Kesejahteraan Anda

Yoga Happy adalah aplikasi kesehatan inovatif yang dipimpin oleh instruktur yoga terkenal, Hannah Barrett. Aplikasi ini menawarkan lebih dari 300 kelas video yang disesuaikan untuk pemula hingga tingkat lanjutan, mencakup yoga, latihan kekuatan, peregangan, Pilates, pernapasan, dan meditasi terarah.

Ubah Pikiran dan Tubuh Anda

Bergabunglah dengan lebih dari 300 praktisi yoga di seluruh dunia dalam kelas video berdurasi 5-75 menit, di mana Anda dapat:

• Meningkatkan fleksibilitas dan mengurangi ketegangan dengan pose yoga selama latihan di rumah.
• Mencapai keseimbangan mental melalui meditasi, pernapasan, dan kesadaran diri.
• Membangun tubuh dengan Pilates, HIIT, dan yoga inti.
• Mengelola kecemasan, serangan panik, dan stres secara efektif.
• Membangun rutinitas yoga yang berkelanjutan dan kebiasaan yang baik.
• Menemukan kembali kebahagiaan dan vitalitas.

Belajar dari Instruktur Berkelas Dunia

Tingkatkan praktik Anda dengan bimbingan Hannah Barrett dan rekan-rekannya yang terkenal, termasuk Maude Hirst, Kyle Weiger, Mariel Whitmond, Isabel Lankaster, dan ahli Pilates Louise Garcia.

Ikuti Tantangan dan Kursus yang Menantang

Eksplorasi lebih dari 30 tantangan dan kursus yoga yang mencakup urutan yoga, pose, pernapasan, dan latihan inti. Aktivitas ini dirancang untuk membangun otot, membakar kalori, dan membuat Anda merasa kuat serta berenergi.

Komunitas Yoga Eksklusif

Terhubung dengan komunitas yang mendukung dan termotivasi dari sesama praktisi yoga. Ajukan pertanyaan kepada Hannah dan komunitas untuk mendapatkan umpan balik personal untuk meningkatkan praktik Anda.

Transformasi Tubuh dan Pikiran

Rasakan kekuatan transformasi dari urutan yoga, pernapasan, dan latihan inti. Praktik-praktik ini membantu membangun otot, membentuk tubuh, dan membuat Anda merasa kuat serta berenergi.

Meditasi Terarah

Temukan ketenangan dan keseimbangan dalam kehidupan sehari-hari dengan meditasi terarah yang mencakup kesadaran diri, visualisasi, dan kesadaran pernapasan.

Pernapasan yang Sadar

Meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan Anda dengan meningkatkan kapasitas paru-paru, mengurangi stres, dan meningkatkan kontrol pernapasan. Aplikasi ini menyertakan berbagai latihan pernapasan seperti ujjayi dan bhramari breath, pernapasan tahan, pernapasan diafragma, dan kesadaran pernapasan sadar.

Penyembuhan Stres dan Dukungan Kesehatan Mental

Atasi serangan panik dan rasa stres untuk membantu Anda rileks dan mengelola gejala kecemasan dan depresi dengan berpartisipasi dalam berbagai kelas pernapasan, yoga, dan meditasi.

HIIT dan Yoga Glowing

Berlatih intens dengan High-Intensity Interval Training (HIIT) dan kelas yoga yang membantu Anda membakar kalori dan meningkatkan kebugaran jantung.

Kekuatan Inti dan Yoga Kekuatan

Latih urutan dinamis pose yoga, pernapasan, dan latihan inti untuk membangun otot, membakar kalori, dan membuat Anda merasa kuat serta berenergi. Tantang tubuh Anda dengan fokus pada inti dan membangun kekuatan untuk meningkatkan keseimbangan, stabilitas, dan daya tahan.

Tingkatkan Fleksibilitas

Perbaiki mobilitas dan rentang gerak, hindari cedera, kurangi ketegangan otot, dan tingkatkan postur dan sirkulasi dengan pose yoga dan posisi yang disesuaikan dengan tingkat fleksibilitas Anda saat ini.

Meditasi Tidur Mendalam

Menggapai tidur yang lebih baik dengan kelas yang memandu Anda melalui teknik relaksasi dan melepaskan ketegangan agar cepat tertidur dan tetap tidur lebih lama.

Meditasi Chakra dan Yoga Yin

Pengalaman kelas meditasi mandala dan chakra untuk menyeimbangkan tujuh chakra. Alirkan melalui seri Yinergy dengan kelas yin berdurasi 30 menit.

Pilates Sculpt

Bentuk tubuh Anda dan tingkatkan kebugaran keseluruhan dengan kelas yang menggabungkan latihan Pilates dengan latihan resistensi dan kardio.

Kesadaran dan Relaksasi

Manfaatkan kekuatan kesadaran dan relaksasi untuk membantu Anda meningkatkan fokus dan kejelasan pikiran.

Yoga Prenatal dan Postnatal

Nikmati kelas yoga prenatal dan postnatal yang dirancang oleh instruktur bersertifikat untuk ibu hamil dan baru melahirkan. Kelas-kelas ini disetujui oleh fisioterapis untuk kehamilan dan dokter untuk pemulihan pasca melahirkan.

Fitur Tambahan

Jaga kemajuan harian Anda dengan pelacak progres harian, akses konten baru setiap bulan, unduh video yoga untuk penggunaan offline, dan nikmati kelas yoga di semua perangkat, termasuk ponsel, tablet, TV, dan komputer. Terima kutipan "Energi Positif" harian untuk menginspirasi dan memotivasi Anda.