Meditation: Lojong

توصیف برنامه Lojong: تمرین و آرامش

تمدیدن زندگی با راه جدیدی از تمرین تأمل توجه، با تنها چند دقیقه در روز با استفاده از برنامه Lojong. تأمل توجه به تغییر کامل مغز می‌انجامد. درک دلایلی برای تمرین توجه و یادگیری چگونگی توسعه این روتین برای زندگی روزمره خود. دسترسی به صدها تمرین هدایت شده تأمل توجه توجه توجه می‌دهد که می‌تواند مزایای بی‌نهایتی را ارائه دهد، از جمله:

• آرامش از نگرانی
• آرامش ذهن و بدن
• مدیریت استرس
• تمرکز ذهن و افزایش توانایی تمرکز و کارآیی
• روابط بهتر
• بهبود کیفیت خواب، با خواب خوب
• خوشحالی
• امتناع
• کمتر انگریزی
• بیشتر آرامش

این تمرینات برای توسعه توجه، تمرکز، آرامش، امتناع، خوشحالی واقعی، تمرکز، میل عشق و مراقبت و به گام‌های بعدی کمک می‌کند تا ما اثر استرس، خواب‌سری و نگرانی را کاهش دهیم.

با توجه به هزاران تامل که به خواب بهتر، کمتر استرس و نگرانی و بیشتر خوشحالی در زندگی خود دست یافته‌اند با استفاده از تمرینات هدایت شده و تمرینات تربیت ذهنی از Lojong.

برنامه خواب مطلوب، می‌تواند از گوناگونی از تمرینات برای بهبود کیفیت خواب، به همراه صداهای محیطی که به شما راحتی، آرامی و خواب بهتر ارائه می‌دهد. پس از یک روز سخت، ما همه می‌خواهیم به سرپوش برویم و یک شب خواب آرام داشته باشیم.

برای کنترل نگرانی، از نگرانی خلاص شدن، بهبود تمرکز، آرامش و خواب، خواب خراب را با تمرینات تأمل توجه، تمرینات توجه توجه نگرانی، لحظات آرام، تأمل توجه هدایت و زندگی آرام و آرام را آغاز کنید.

با دانلود برنامه، به دسترسی رایگان به:

• روزنامه امتناع
• چند برنامه تربیت ذهن
• تأمل آرامش
• تمرینات بهداشتی
• تمرینات نگرانی
• تمرینات توجه تمرکز
• تأمل هدایت آرامش
• تمرینات هدایت خوشحالی
• تمرینات آرامش بدن
• تمرینات توجه خوشحالی
• تمرینات بدن بررسی
• تمرینات خوشحالی
• تمرینات توجه خوشحالی
• تمرینات بدن بررسی آرامش

توسط برنامه Lojong، به طور عشق و میل عشق توسط یادگیرندگان، مشاوران و متخصصان سلامت روان توسعه یافته است تا بیشترین افرادی که می‌توانند از این برنامه بهره‌مند شوند بهره‌مند شوند.

با شروع رایگان!